168开奖现场软件下载【贝贝怡妈妈团成员经验分享】说说我的产后

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:admin   来源:未知  查看:  评论:0
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  贝贝怡妈妈团成员(一键联盟)原创,http://www.775888.org/775888_com/201503/187.html,转载请注明! 原帖地址:

  我的体型主要胖在肚子跟臀部(顺产),其它的手臂跟腿还是比较瘦的(怀孕的时候基本没胖没水肿)。满月的时候,要带宝贝去打疫苗,www.48711.com,http://www.1375200.info/baixiaojiechuanmi/201503/17.html,悲催啊,没有一件裤子能穿上的,臀围太大了,http://www.00481.info/xianggangliuheshengxiaomakaijiangjieguo/201503/19.html,于是下决心要减掉。

  纯母乳喂养,所以不能在饮食上节食,168开奖现场软件下载。但是出了月子,基本高热量的食物,彩霸王高手论坛,我就没吃那么多。本来一天要吃6-7餐,现在控制在4餐左右。

  以下是我总结的心得。

  1、多吃点蔬菜水果,很多产后的妈妈会有便秘的现象,就是因为月子里不吃蔬菜跟水果,凉性的水果不能多吃我知道,苹果,香蕉这些是可以吃的。水果我也是快满月的时候才开始吃,蔬菜的话,每天都吃,可以吃绿色的蔬菜,http://www.775888.org/775888_com/201503/186.html,西兰花还是很不错的。

  2、运动并不是让我们很激烈的运动。因为虽然出了月,子宫还是没恢复好,http://www.775888.org/www_775888_com/201503/185.html。一般的话,我都是做些体操,做些转腰,抬腿的动作。或者躺在床上骑脚踏车。其实运动这东西,因为而异,像我的话,我做骑脚踏车运动就很有效果。

  3、用束腹带跟产后束腹裤,也有人推荐纱布,我是比较懒啦,直接买现成的。感觉这个东西,还是有一定效果的,对体型的恢复还是蛮有用的,www.293kh.com,http://www.hk168168.info/www_hk168168_info/201503/17.html

  4、多喝水,可以排毒排便,六和合彩开奖结果92,不让体内有垃圾存在。

  5、出了月子,没事情就不要老躺着,坐着,香港天下彩报码,多走动。

  我很喜欢贝贝怡家的衣服,http://www.kk116.info/kk116_info/201503/16.html,我们糖糖宝贝的衣服10件有8件是你家的,虽然也是你家的会员,能享受9.5折。但是希望能加入妈妈团,跟更多的妈妈分享交流经验。

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